La lista dei buoni propositi: croce o delizia?

Secondo un sondaggio disponibile a dicembre 2021 sul sito della testata di psicologia Riza*, nella “top buoni propositi” domina la volontà di ridurre lo stress, seguita a una certa distanza dall’attenzione a un’alimentazione migliore e più amica della linea. Il terzo gradino del podio vede alternarsi, più o meno a pari merito, la voglia di riscoprire valori percepiti come assenti o ridotti: il tempo per sé stessi, l’amore, l’amicizia. Dati che risultano confermati dal pubblico over 40 cui è riservato un analogo sondaggio: quasi la metà attribuisce i buoni propositi all’area della psiche e dell’umore, puntando a ridurre ansia e stress.
Un obiettivo che si rivela decisamente sfidante: guardando alle esperienze precedenti, la netta maggioranza degli intervistati ammette il regolare naufragio dei propositi di gennaio, fagocitati dagli ostacoli imposti dal tran-tran quotidiano che rendono difficile “scendere dalla ruota” di una routine frenetica.

* I dati citati in relazione ai sondaggi su www.riza.it sono aggiornati al 23/12/2021.

Un ottimo punto di partenza per la “to do list” per il 2022 è iniziare da ciò che fa star bene: focalizzare gli interessi, le passioni e i momenti più graditi, per cercare di aumentarne l’incidenza nelle proprie giornate. Attenzione però: questo non significa caricarsi di ulteriori impegni, rischiando di generare un “loop di frenesia” ben poco benefico! Significa semplicemente valorizzare le attività che sappiamo essere in grado di regalare la tanto desiderata serenità e quindi impegnarsi a farne uno stile di vita.